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¿Cómo es el comportamiento de un alcohólico con su pareja?
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Los datos más recientes de la encuesta EDADES muestran que:
- El 93 % de la población de 15 a 64 años ha consumido alcohol alguna vez en la vida.
- El 77,2% ha consumido en el último año.
- El 63 % ha consumido en el último mes.
El consumo de alcohol es notablemente más alto que el de otras drogas, tanto legales como ilegales. Aunque el cannabis es la droga ilegal de mayor prevalencia, su consumo es significativamente menor que el del alcohol y el tabaco.
¿Cómo sé si mi pareja tiene problemas con el alcohol?
Estas cifras reflejan la situación general de consumo de sustancias en España, subrayando la importancia del alcohol como la droga más comúnmente consumida. Por eso, cuando una persona comienza a percibir que su pareja tiene problemas con el alcohol debe asesorarse profesionalmente para saber en qué modo le afecta y cómo puede ayudarla.
Entonces nos encontramos con una dificultad… ¿Cómo saber si tiene o no tiene problemas con la bebida? El DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) establece varios criterios diagnósticos para los trastornos por uso de sustancias. Estos criterios están diseñados para identificar un patrón problemático que conlleva un deterioro o malestar significativo. Las principales características son:
- Consumo de alcohol en cantidades mayores o durante un período de tiempo más prolongado del que inicialmente pretendía.
- Necesidad de consumir cantidades significativamente mayores de alcohol para lograr la intoxicación o el efecto deseado, o una notable disminución del efecto con el uso continuo de la misma cantidad de sustancia.
- Deseo intenso de consumo para aliviar la abstinencia.
- La persona tiene un deseo persistente de reducir o controlar el uso de la sustancia, pero los intentos para hacerlo son infructuosos.
- El uso de la sustancia provoca fallos recurrentes en cumplir con responsabilidades importantes en el trabajo, la escuela o el hogar.
- El consumo continuo de la sustancia causa o agrava los problemas sociales o interpersonales.
- Se reduce o abandona el ámbito de intereses debido al uso de la sustancia.
- Se usa la sustancia en situaciones en las que es físicamente peligroso hacerlo como la conducción, uso de maquinarias, etc.
Para diagnosticar un trastorno por uso de sustancias, deben cumplirse al menos dos de estos criterios durante un período de 12 meses.
4 comportamientos recurrentes de un alcohólico en pareja
Si bien es atrevido generalizar, sí podemos afirmar que hay ciertos comportamientos recurrentes en la relación de una persona alcohólica con su pareja.
- Violencia de género e intrafamiliar. Durante el confinamiento por la COVID-19, el consumo de bebidas alcohólicas se disparó una media del 85 %. El Ministerio del Interior aseguró que, solo 40 días después del inicio del confinamiento, se intervino en nada menos que 153.730 actuaciones por violencia de género. La relación es tan evidente como alarmante: a más venta y consumo de alcohol, más violencia de género. Por este motivo, el consumo de alcohol está directamente vinculado con un aumento del riesgo de agresividad y violencia física, psíquica y/o verbal en la relación de pareja.
- Deterioro de la comunicación en pareja. La relación de pareja se complica con la aparición de los celos, ya que también se ha demostrado una alta prevalencia de comportamientos celotípicos en el contexto de la ingesta de alcohol. Como es bien sabido, el alcohol es un potente desinhibidor de las personas que, en no pocas ocasiones, es un factor de riesgo para comportamientos adúlteros. Esto acentúa las dificultades de comunicación y entorpece la resolución de conflictos, generando malentendidos y discusiones que conllevan en ocasiones un aumento de la agresividad.
- Aislamiento. La persona alcohólica suele consumir a escondidas y en solitario para evitar la presión de su pareja y el estigma social, de modo que permanece cada vez más tiempo aislada. Aquí aparece también la mentira como un recurso para evadir responsabilidades y dar imagen de que todo está bajo control.
- Inseguridad económica. La pareja de la persona adicta observa cómo el gasto doméstico aumenta a causa de este hábito, lo cual se convierte en un nuevo motivo de conflictos en la relación, ya marcada por la mentira, la falta de comunicación y la violencia.
6 consejos para ayudar a tu pareja alcohólica
- Formación. Aprende sobre el alcoholismo, sus causas, efectos y el proceso de recuperación. Esto te ayudará a comprender mejor lo que está pasando tu pareja. Y practica la empatía. El alcoholismo es una enfermedad y, como tal, tu pareja necesita apoyo y comprensión.
- Comunicación. Expresa tus preocupaciones de manera clara y sin juzgar. Usa “yo” en lugar de “tú” para evitar que tu pareja se sienta atacada (por ejemplo, “Me preocupa tu consumo de alcohol” en lugar de “Bebes demasiado”). Pero no solo hables, también escucha activamente a tu pareja. Permítele expresar sus sentimientos y preocupaciones sin interrupciones.
- Límites. Establece límites claros sobre lo que es aceptable y lo que no. Esto puede incluir reglas sobre el consumo de alcohol en el hogar o durante eventos familiares. Asegúrate de ser consistente con los límites que estableces. La inconsistencia puede llevar a confusión y resentimiento.Evita también comportamientos que perpetúen la adicción, como excusar su comportamiento o cubrir sus responsabilidades. Mejor, anima a tu pareja a hacerse responsable de sus acciones y sus consecuencias.
- Ayuda profesional. Anima a tu pareja a buscar ayuda profesional. Esto puede incluir terapia, grupos de apoyo o tratamiento en un centro de desintoxicación. Acompaña a tu pareja a las citas si se siente cómodo con eso y muestra tu apoyo para su recuperación.
- Autocuidado. Es fundamental que también cuides de tu bienestar emocional y físico. Considera asistir a grupos de apoyo para familiares de alcohólicos. Tampoco dudes en buscar ayuda profesional para ti si sientes que lo necesitas. Lidiar con la adicción de un ser querido puede ser muy estresante y agotador.
- Planificación de emergencias. Ten un plan en caso de emergencia, como una crisis de salud o una situación en la que tu pareja se vuelva agresiva. Esto puede incluir tener números de contacto de emergencia y de centros de desintoxicación que te permitan un ingreso inmediato.
¿Se puede dejar el alcohol sin ayuda? Ayudar a una persona alcohólica es un camino difícil, pero con el apoyo adecuado, tanto tu pareja como tú podéis encontrar un camino hacia la recuperación y la mejora de la calidad de vida.
